La Lezione di Gruppo è un allenamento completo e dinamico, pensato per lavorare sul corpo nella sua totalità attraverso forza, mobilità, postura e controllo.

In ogni sessione alterniamo esercizi dedicati a gambe, glutei, addome, schiena, braccia e parte superiore del corpo. Non esistono lezioni concentrate su una sola zona: ogni allenamento ricerca equilibrio, fluidità e consapevolezza del movimento.

Il numero contenuto di partecipanti permette all’istruttrice di seguire il gruppo con attenzione, adattando il lavoro ai diversi livelli e mantenendo alta la qualità di ogni esercizio.

Un’ora per allenare tutto il corpo, ritrovare energia e sentirti ogni volta più forte, mobile e consapevole.